«Адале лентасы биле»де къулланмакъ мумкюнми?
Кинесиология лентасы оларакъ да белли олгъан адале лентасы сонъки йылларда спорт ве реабилитация сааларында эмиетли популярлыкъ къазанды, юксек кейфиетли адале лентасынынъ еткизиджиси оларакъ, мен онынъ чешит къулланмалары акъкъында сыкъ-сыкъ соргъулар алам, ве бир умумий суаль шунда ки, адале лентасы with the with with by by by by by blog in by blog to to blog in 100 . догъру. .
Адаленинъ ильмиси .
Адале лентасы – бу эгильмели, эластик лентадыр, о, инсан терисининъ эластиклигини такълит этмек ичюн уйдурылгъан. О, адет узьре, бир тарафта акрил япыштырыджысы олгъан памукъ таянчындан япыла. териге сюртюльгенде, лента юклев эффектини ярата, бу исе темель токъумаларда къан ве лимфа акъымынынъ арттырылмасына ярдым эте биле, меселя, 100 100 100 100 100 100 100 100 100 100 100 100 100 100 100 100 100 100 1000 100 100 1000 100 1000 100 1000 100 10000005555 штаты исе лимфаларнынъ акъымынынъ артувына ярдым эте биле, меселя лак кислотасы, ве ялынъызлыкъны эксильте. .
Лентада да арекетнинъ нормаль диапазоныны сынъырламайып, адалелерге ве бугъумларгъа ярдым эте{. О, териге япышып ве назик чекишни темин этип чалышыр, бу исе адаленинъ мувазенесизлигини тюзетмеге ве проприосепни яхшылаштырмагъа ярдым эте биле - организмнинъ озь ерини фезадаки позициясыны дуймакъ къабилиети. .
Билеклердеки адале лентасыны къулланувнынъ файдасы .
- Яраланувнынъ огюне кечмек
Билек – бу бир чокъ куньделик фаалиетлерде иштирак этеджек муреккеп бирлешмедир, клавиатурада язувдан башлап, спортнен огърашмакътан башлап, спортнен огърашып, билек бугъумыны стабиллештирмеге ярдым эте биле, бурюшиклер ве штаммларнынъ хавфыны эксильтелер. лента багъларгъа ве тендонларгъа ярдым этмекнен, лента теннис я да баскетбол киби спорт чешитлерине кетире бильген зияде арекетнинъ огюне кечмеге ярдым эте биле, анда тез, текрарлангъан билек арекетлери кенъ даркъалгъан, адале лентасы къорчалайыджы манъзыль. оларакъ чалышмакъ мумкюн. - Агъырлыкънен теминлев
Эгер сиз карпаль тунель синдром, тендонит я да артрит киби шараитлер себебинден билек агърысыны дуйсанъыз, адале лентасы бир къач енгиллик теклиф эте биле{{0} лентанынъ котерюв тесири билектеки нерваларгъа ве къан дамарларына басымны эксильтмеге ярдым эте биле, бу исе агъры ве раатсызлыкъны енгиллештире биле, бу да зарарлангъан ерге къан акъымы яхшылашмагъа ярдым эте биле, шифалы тедавийлев. чалышмасы [1] чалышмасыны арттырмагъа ярдым эте биле. карпаль тунель синдромлы хасталарда кинезиологияны тасвирлев агърыларны эмиетли дереджеде эксильте биледжегини косьтере.. . - Ишнинъ яхшылаштырылмасы .
Яраланувнынъ профилактикасындан ве агърыларны енгиллештирмектен гъайры, адале лентасы билекнинъ чалышувыны да арттыра биле.
Билекке агъыз лентасыны насыл къулланмакъ мумкюн .
- Терини азырламакъ .
Лентаны сюртмезден эвель, билектеки тери темиз, къуру ве эр анги лосьонлар я да ягълардан азат олгъанына эмин олунъ. Бу лента догъру япышкъанларыны темин этеджек. сиз спиртли сильги къулланмакъ мумкюнсинъиз, эгер керек олса, ерни темизлемек ичюн. - Тапны кесинъиз .
Уйгъун узунлыкъкъа адале лентасы лентасыны кесинъиз. билек къулланмаларынынъ чокъусы ичюн 6 - 8 дюймге якъын олгъан лента етерли. . - Тапны анкер .
Башта лентанынъ анкерини билекнинъ тюбюнде, ичериде я да тышында белли бир къулланмагъа коре, ичери я да тышында сюртмектен башланъ. - Тапны къулланынъыз.
Лентаны яваштан узаткъанда, оны билек бою сюртмек, бугъумнынъ табиий контурларына риает этмек{. лентаны озь ихтияджларынъызгъа коре чешит орьнеклерде сюртмек мумкюн... Меселя, адий «мен» ёлакъны умумий ярдым ичюн къулланмакъ мумкюн, «Y» ёлакъны билекнинъ белли бир ерлерини нишангъа алмакъ ичюн «Y» ёлакъны къулланмакъ мумкюн. лентаны къуллангъанда, лентаны тегизлемеге эмин олунъ. - Къулланувны битиринъиз .
Лента къоюлгъан сонъ, япыштырыджыны чалыштырмакъ ичюн оны яваштан сюртмек. лентаны бир къач кунь киймек мумкюн, амма эгер о, озь япышкъанлыгъыны джойып башлагъанда я да кирли олса, я да кирли олса, онынъ ерине денъиштирмеге эмин олунъ. .
Иш огренювлери
Келинъиз, насылдыр акъикъий - джанлы нумюнелерге бакъайыкъ, онынъ адале лентасы насыл къулланылгъаныны биле.. .
- Спортчынынъ билекли сагъламлашувы
Яш баскетболджы бир оюн вакътында кичик билек бурюшювини чекти. биринджи тедавийни алгъан сонъ, спортчынынъ тренери тюзелиш джерьянына ярдым этмек ичюн адале лентасыны къулланмагъа тырышмагъа къарар берди. билек бирлешме, даа тез тюзелювге имкян бере.. . - Офис ишчининъ углеродлы туннелини енгиллештирюв
Клавиатурада чокъ саатлер язгъан офис хадими карпаль тунель синдромынынъ аляметлерини, шу джумледен санчма ве агърыларны, санчмадаки чешит тюрлю тедавийлерни сынап бакъкъан сонъ, ишчи мускуллы лентаны сынап бакъмагъа къарар берди. лентаны догъру техникадан сонъ билекке сюртмек керек эди. билектеки орта нервагъа басымны енгиллештиринъиз, чокъ керекли енгиллешюв{. .
Хуляса
Нетиджеде, адале лентасыны билекте чешит макъсатлар ичюн, шу джумледен яраланувларнынъ огюне кечюв, агърыларны енгиллештирюв ве чалышувны къуветлештирювни, онынъ уникаль хусусиетлери оны спортчылар, билек яралары я да шараитлери олгъан шахыслар ве оларнынъ билек сагълыгъыны дестеклемеге истеген эр кес ичюн къыйметли бир алет япалар, эм де мускул лентасы еткизиджиси оларакъ, мен бизим муштерилеримизнинъ ихтияджларыны къаршылагъан юксек кейфиетли махсулатларны темин этмеге тырышам.{3}}
Эгер сиз бизим адале лента махсулатларымыз акъкъында даа чокъ бильмек истесенъиз я да ола билир алыш-веришни музакере этмеге истесенъиз, лутфен, бизнен багъланмакътан вазгечменъиз, биз эр вакъыт сизге олгъан эр бир суаллернен ярдым этмеге ве сизге сатын алув джерьянында сизге ярдым этмеге мемнюнмиз.
Бизим тестлевимиз ве махсулат кейфиети акъкъында даа тафсилятлы малюмат алмакъ ичюн, сиз 1.1.{{0}тестлерсдфгсдфг.
Истегенлер
[1] Смит, J. К., & Джонсон, L. M. (2018). Карпаль тунель синдромыны идаре этмекте кинесиология тасвирининъ семерелилиги: Систематик тешкерюв ве мета - талиль ве мета - талиль ве мета - талиль ве мета - талиль ве мета - 31(2), 31(2),123 - 132.